In eerste instantie lijkt het natuurlijk een beetje vreemd om uit te rekenen hoeveel stappen een kilometer fietsen is. Je stapt, loopt of wandelt namelijk niet bij fietsen, duhuh, maar je draait trappers rond. Er is hier dan ook sprake van een vorm van vergelijking met twee populaire vormen van ‘meer bewegen’, namelijk fietsen en wandelen. Deze twee manieren hebben beide de mogelijkheid om sportief bezig te zijn zonder al te veel poespas eromheen. We kunnen immers allemaal al fietsen en wandelen, hebben bijna allemaal sowieso één of meerdere fietsen ter beschikking en er zijn nauwelijks of geen extra kosten aan verbonden. Dat maakt wandelen en fietsen als bijvoorbeeld manier om af te vallen uitermate toegankelijk. Overigens willen we voor de volledigheid ook hardlopen en zelfs zwemmen hier aan toevoegen, ze vallen in dezelfde categorie.
Hoeveel stappen is nou precies 1 kilometer fietsen?
Eén kilometer is één kilometer, dus het aantal stappen dat je binnen die kilometer maakt is afhankelijk van de paslengte. Paslengte is dan weer afhankelijk van je lichaamslengte of specifieker de lengte van je benen. Hoe groter je bent en/of hoe langer je benen, hoe groter de kans dat je langere passen zet. Een gemiddelde man maakt passen van om en nabij de 80 cm, voor een vrouw ligt dat iets lager. Omgerekend kom je dan op ongeveer 1200 stappen voor de man en ongeveer 1300 stappen voor een vrouw voor 1 kilometer wandelen. Overigens zijn er diverse technieken en trucjes aan te leren om je passen te vergroten, zoals bijvoorbeeld een ruimere armzwaai (denk daar maar eens over na, beste lezer)
Omwentelingen
Stel nou eens dat je een trap op de pedalen van een fiets vergelijkt met een stap bij het wandelen. Op die manier zou je min of meer een berekening kunnen maken hoeveel omwentelingen van de trappers er nodig zijn om een kilometer te fietsen. Helaas is dat best moeilijk te bepalen, omdat er toch een paar dingetjes meetellen om dat te berekenen. Zo is er de lengte van de trappers, de omtrek van de wielen, en het gebruik van versnellingen. Op de volgende site, https://defietssite.nl/de-overbrengingsverhouding/, vind je hiervan een uitleg met nog meer weetjes en termen hierover. Van belang is de overbrengingsverhouding en de omtrek van het wiel. Als ik met een halve keer trappen het wiel 1x ronddraai is die overbrengingsverhouding 2, dus met een keertje helemaal rond leg ik, als de omtrek 2 meter is, 4 meter af. Om 1 kilometer te fietsen moet ik dus mijn trappers 250 maal ronddraaien.
En dus…
Je hebt een transportfiets en je hebt Spirit fietsen voor talloze fiets voorbeelden. De uiteindelijke vraag is eigenlijk of we met wandelen over één kilometer net zoveel bewegen met onze benen als met één kilometer fietsen, als we één stap vergelijken met één trap ( volledige rondwenteling van de trappers) Je moet dus veel meer met je wandelbenen doen dan met je fietsbenen om 1 km verder te komen. Dat houdt echter wel weer in dat fietsen dus veel intensiever is. Al met al zou het dus best wel eens kunnen zijn dat je voor 1 km wandelen en 1 km fietsen ongeveer dezelfde hoeveelheid energie verbruikt.
Wil je meer informaite over fietsen, loop gerust een fietsenwinkel in Gouda binnen en vraag naar een medewerker. In Gouda heb je diverse fietsen zaken waar je terecht kunt.